Nytt sikkerhetskort om livskvalitet og psykisk helse
I anledning Verdensdagen for psykisk helse, 10. oktober, lanserer vi vårt siste tilskudd til serien "Kunnskap om en tryggere hverdag". Det nye kortet retter seg mot hvordan vi har det og gir forskningsbaserte, enkle råd man kan prøve for å få det litt bedre.
Kortet er utarbeidet i samarbeid med Rådet for psykisk helse og vi snakker bl.a. om Hverdagsgleder - som er den psykiske helsas "fem om dagen".
Hverdagsglede er fem grep for en bedre hverdag ❣
- Vær oppmerksom - det handler om å være tilstede, være oppmerksom på seg selv og de rundt deg.
- Vær aktiv - jo mer aktiv du er, jo større er helsegevinsten.
- Fortsett å lære - prøve noe nytt, nye erfaringer gir mestring og nye muligheter.
- Knytt bånd - det å være sosial og ha noen rundt seg er viktig for alle.
- Gi - vi har det bedre om vi gir bort noe, et smil, en oppmuntring eller kanskje en tjeneste, og det er gratis.
Kortet er en del av en serie med tilsammen fem kort. Vi sender ut disse til kommuner og organisasjoner over hele landet. Les mer om det her.
Vi ønsker deg en fin dag og håper du får litt hverdagsglede 😍
|
